5 Super alimentos para bajar de peso o adelgazar naturalmente

Cuando se trata de adelgazar, una gran parte de los alimentos para bajar de peso son aquellos  que son ricos en fibra. Estos ayudan a eliminar del cuerpo las sustancias dañinas, las cosas que el cuerpo ya no necesita y que estorban a su buen funcionamiento pues no permiten que tu cuerpo reciba los nutrientes de forma apropiada y completa.

Además, si tenemos en cuenta que uno de los grandes problemas …

Que alimentos bajan el colesterol

El no saber que alimentos bajan el colesterol te puede estar ocasionando que dejes fuera de tu dieta aquellos alimentos que tienen muchos beneficios para el cuerpo. Un nivel alto de colesterol en la sangre trae muchos problemas, pues provoca enfermedades cardiacas. La mejor forma de evitarlo es consumiendo los alimentos de los que a continuación te hablaré.

Que alimentos bajan el colesterol Aguacate

Una dieta en la que no falta el aguacate …

Que alimentos aumentan los triglicéridos

Si te preguntas que alimentos aumentan los triglicéridos, seguramente es porque sabes que los triglicéridos altos pueden traerte graves problemas de salud, ya que afectan al corazón, aumentando el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

No debes alarmarte si tienes dudas de cuáles son estos alimentos, pues hoy te daré aquí una forma fácil de distinguir cuáles de los alimentos que puedes consumir durante el día te pueden traer problemas a largo …

Qué alimentos contienen colágeno

Si hay alguna razón por la que quieres saber qué alimentos contienen colágeno, estás en el lugar adecuado para descubrirlo, porque voy a darte una lista de los alimentos con más colágeno.

Qué alimentos contienen colágeno

Consumir alimentos que contienen colágeno te ayudará a mantener la piel firme y con buena apariencia.

El colágeno es una sustancia proteínica que se encuentra en los tejidos conjuntivos, en los cartílagos y los huesos, y es …

Que alimentos contienen aceite de palma

El utilizar aceite de palma en los alimentos no solo conlleva una producción que daña el medio ambiente, también el consumo de este tipo de aceite afecta el cuerpo.

Si te preguntas que alimentos contienen aceite de palma, voy a enlistarte aquí la gran variedad de alimentos que son producidos usando este aceite.  También te diré qué puedes hacer si quieres reducir el consumo de estos alimentos.

Antes de cualquier cosa, quiero …

Que alimentos engordan

Si estás a punto de ponerte en un plan para bajar de peso, o bien quieres mantener tu peso actual, y quieres saber que alimentos engordan, aquí te encontrarás con una descripción completa de cuáles alimentos debes evitar o consumir en una cantidad moderada, bien sea para perder peso o para mantenerte.

Que alimentos engordan

Son muchos los alimentos que hacen que nuestro cuerpo almacene grasa. Generalmente estos suelen ser los alimentos …

Que alimentos contienen minerales

Antes de contarte que alimentos contienen minerales, es importante que sepas qué son los minerales y que funciones tienen en el cuerpo humano.

Los minerales, al igual que las vitaminas, son micronutrientes. Esto quiere decir que son nutrientes que se necesitan en cantidades muy pequeñas y que no aportan energía alguna al organismo, del mismo modo que las vitaminas.

La diferencia entre estos dos tipos de micronutrientes es que los minerales son …

Que alimentos contienen vitamina e

Si quieres enterarte de que alimentos contienen vitamina E, lee nuestra lista de 10 alimentos ricos en este nutriente.

10 alimentos ricos en vitamina E Aguacate

Este es uno de los alimentos con vitamina E más sabrosos. El aguacate contiene un aceite magnífico para tratar muchos problemas de la piel, empleándolo en remedios naturales. Una mitad de un aguacate de tamaño mediano contiene 2 mg de vitamina E. Puedes servirte aguacate en ensaladas …

Que alimentos contienen yodo

Vamos a mencionarte aquí que alimentos contienen yodo, dándote una lista de 8 alimentos ricos en este mineral. Pero antes veamos qué es y para qué sirve el yodo en nuestro organismo.

El yodo es un mineral del que se sirve la glándula tiroides para después utilizarlo en la síntesis de varias hormonas tiroideas. El yodo, por tanto, se requiere en una cantidad suficiente para el funcionamiento adecuado de esta glándula, …

Que alimentos contienen magnesio

En esta lista de que alimentos contienen magnesio vamos a recopilar 10 alimentos que contienen un buen porcentaje de este mineral.

El magnesio es necesario para nuestro cuerpo porque cumple varias funciones, como el controlar la presión sanguínea, prevenir ataques cardíacos y enfermedades cardiovasculares, entre otras muchas funciones.

Si quieres saber cuáles son los alimentos con más magnesio, lee la siguiente lista.

10 alimentos ricos en magnesio Melaza

El primero de esta lista de que …